Dz.datums 11.03.2001.
Vec.gr. V-18

Sporta klase: II klase

Iestāšanās klubā: 2014. gada augustā

Personīgie rekordi:

1000 m (stadions): 2:47.8

1500 m (stadionā): 4:10.22

1500 m (telpās): 4:13.90

2000 m (telpās): 6:34.72

3000 m (telpās): 9:11.92

3000 m (stadions): 9:09.16

5000 m (stadions): 16:19.93
3 km (šoseja): 10:20
5 km (šoseja): 15:47

5.3 km: 16:32

5.5 km (šoseja): 17:47

10km: 33:37
10.5 km: 48:37

10.6 km: 36:19

KRISTIĀNS UPENIEKS

1000 m (stadions)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
2:47.811998.g. un jaunāki30.09.2017.“Apļi”2017, 3.posms
2:51.511998 .g.un jaunāki15.07.2017“Apļi” 2017, 1.posms

1500 m (stadionā)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
4:10.228V27.07.2019.Latvijas čempionāts vieglatlētikā 2019
4:13.186V19.07.2019.VENTSPILS NOVADA VIEGLATLĒTIKAS SACENSĪBAS “PILTENES KAUSS 2019”
4:21.0210V07.06.2018.Sportland kauss IV posms

1500 m (telpās)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
4:13.9010V17.02.2018.Latvijas čempionāts telpās
4:21.78V09.02.2018.Rīgas čempionāts
4:28.1412V-1615.01.2017“Sportland kauss” I posms
4:30.654V-1628.01.2017Rīgas atklātās jaunatnes meistarsacīkstes vieglatlētikā
4:37.677V-1605.02.2017.Latvijas čempionāts telpās U20 un U18 vecuma grupām

2000 m (telpās)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
06:34.723V-1413.02.2016Latvijas čempionāts vieglatlētikā U-16

3000 m (telpās)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
9:11.928V20.01.2019.Tallina, Igaunija
09:15,911U-1802.02.2018.Latvijas U-18 un U-20 čempionāts
9:23.232V19.01.2018.Tartu linna sisemeistrivõistlused kergejõustikus
9:33.811998.g. un jaunāki07.07.2018.“Apļi” 2018
9:37.115V-1804.03.2017.Baltijas čempionāts U18 grupai
9:38.082V-1604.02.2017Latvijas čempionāts telpās U20 un U18 vecuma grupām

9:55.243U-2009.02.2019.Latvijas čempionāts U-20 grupai
9:55.345U-1803.03.2018.Baltijas U-18 čempionāts

3000 m (stadions)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
9:09.167V28.07.2019.Latvijas čempionāts vieglatlētikā 2019
9:19.051U-2022.06.2019.Latvijas čempionāts U-20
9:23.281V-1609.07.2017.Latvijas Jaunatnes Olimpiāde
9:23.701U-1822.06.2018.Latvijas čempionāts U-18, Saldus
9:25.216V29.07.2018.Latvijas čempionāts 2018
9:25.211999.g. un jaunāki29.09.2018.“Apļi” 2018
9:35.863U-1806.08.2017.Baltijas čempionāts U-18
9:39.311998.g.un jaunāki28.10.2017.“Apļi”2017, 4.posms
9:40.022U-1802.07.2017.Latvijas čempionāts U-18, Ventspils
10:03.922V-1618.06.2016Latvijas čempionāts U-16 Saldus
10:173V-1401.10.2016.LSC čempionāts stadiona skrējienos 7.kārta

5000 m (stadions)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
16:19.931U-2021.06.2019.Latvijas čempionāts U-20

3 km (Kross)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
9:331V-1818.11.2017.Rembates aplis 2017
10:061V-1818.11.2016Rembates aplis 2016

3090 m (Kross)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
9:4311998-200116.09.2017.Ādažu kausa izcīņa krosa skrējienā 2017
10:1712001-200317.09.2016 Ādažu rudens kross 2016

3.5 km (Kross)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
11:304U18V19.10.2017.Latvijas čempionāts krosa skrējienā

4 km (Kross)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
14:541V-1815.10.2017.Latvijas čempionāts vieglatlētikas krosā “Rudens Zibens kross”
16:3210V-1615.10.2016.Rudens Zibens kross, Lat. čempionāts krosa skrējienā

5 km (šoseja)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
15:4745V21.09.2019.We Run Riga 2019
16:056V22.09.2018.We Fly Riga 2018
16:061Jun M26.12.2017.El Masnou, Spānija
16:211Jun M26.12.2018.El Masnou, Spānija
16:551VU1802.09.2017.Skrējiens “TUKUMA ROZE 2017”

5.1 km (šoseja)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
17:112VTA08.04.2017.Rēzeknes pusmaratons

5.3 km (šoseja)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
16:321VTA13.07.2019.Jelgavas nakts pusmaratons 2019
16:491VTA16.06.2019.Ventspils Piedzīvojumu parka maratons
17:094VTA22.07.2017.Jelgavas nakts pusmaratons
17:181VTA01.06.2019.Rēzeknes pusmaratons 2019
17:221VTA13.04.2019.Liepājas pusmaratons
17:411VTA10.08.2019.Kuldīgas pusmaratons 2019
17:541VTA23.07.2016.Sportland Jelgavas nakts pusmaratons
18:013VTB12.08.2018.Kuldīgas pusmaratons
18:052VTA18.06.2017.Ventspils Piedzīvojumu parka maratons
18:191VTB08.10.2016.Siguldas pusmaratons
18:251VTB13.08.2016.Kuldīgas pusmaratons
18:331VTB19.06.2016Ventspils piedzīvojuma parka maratons
20:204VTB30.04.2016Biķernieku pusmaratons

5.5 km (šoseja)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
17:471VTA05.05.2019.Daugavpils pusmaratons 2019
17:501VTA29.04.2018.Daugavpils pusmaratons
17:562VTA07.10.2017.Siguldas pusmaratons
18:203VTA26.03.2017.Liepājas pusmaratons

5.5 km (Kross)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
17:4151V03.10.2018.Parīze, Francija, PČ krosā skolēniem

6 km (šoseja)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
19:371VTA15.09.2019.Valmieras maratons 2019
20:122VTA17.09.2017.Sportlat Valmieras maratons
21:081VTB18.09.2016.Sportlat Valmieras maratons

7 km (kross)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
25:572V1-Tautas distance18.03.2018.“Noskrien ziemu” 4.posms/ Priekuļi

8.7 km (kross)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
41:466V1-Tautas distance17.02.2018.“Noskrien ziemu” 3.posms/ Priekuļi

9 km (šoseja)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
38:564V1- Tautas distance21.01.2018.LMP Noskrien Ziemu 2. posms

10 km (šoseja)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
33:37VDJ20.05.2018.Lattelecom Rīgas Maratons
33:531VNJ14.07.2018.Jelgavas Nakts pusmaratons
34:10135M31.12.2017.Cursa dels Nassos
34:361VJUN18.11.2018.Līvenhofas Skrējiens 2018
35:284VD 18-2919.05.2019.TET Rīgas Maratons 2019
36:571VDJ14.05.2017.Lattelecom Rīgas Maratons
37:104VDJ15.05.2016Lattelekom Rīgas Maratons

10.55 km (šoseja)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
36:391VNJ27.05.2018.Rēzeknes pusmaratons

10.6 km (šoseja)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
36:191VNJ17.06.2018.Ventspils Piedzīvojumu parka maratons
36:201VNJ13.10.2018.Siguldas pusmaratons

12 km (šoseja)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
42:201VNJ16.09.2018.Valmieras maratons

20 km (kross)

RezultātsVietaVec.gr.Sac. dat.Sacensības
2:04:375VBJ08.09.2018.Gaiziņkalna “Stirnu buks”