Dz.datums 14.02.1971.
Vec.gr. V-40
Iestāšanās klubā: 2015. gada februārī
Personīgie rekordi:
3 km (šoseja): 10:58
3000 m (stadions): 10:59.2
5 km (šoseja): 19:06
5 km (kross): 20:06
5.3 km (šoseja): 20:19
10 km (šoseja): 39:35
10.55 km (šoseja): 43:22
10.6 km (šoseja): 41:36
Jānis Kapustāns
3000 m (Stadions)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 10:59.2 | 2 | 1998.g.un vecāki | 29.09.2018. | “Apļi” 2018 |
| 10:59.9 | 4 | 1998.g.un vecāki | 25.08.2018. | “Apļi” 2018 |
| 11:01.3 | 4 | 1997.g. un vecāki | 30.09.2017. | “Apļi”2017, 3.posms |
| 11:03.4 | 3 | 40+ | 24.08.2019. | “Apļi” 2019, 2.posms |
| 11:04.1 | 4 | V | 28.09.2019. | “Apļi” 2019, 3.posms |
| 11:06.1 | 6 | 1998.g. un vecāki | 07.07.2018. | “Apļi” 2018 |
3 km (Kross)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 11:14 | 2 | V40 | 18.11.2017. | Rembates aplis 2017 |
5 km (Šoseja)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 19:06 | 3 | V | 20.07.2023. | Mežaparks |
| 19:46 | 6 | VS40 | 02.09.2017. | Skrējiens “TUKUMA ROZE 2017” |
| 19:54 | V | 07.05.2023. | Rimi Rīgas Maratons 2023 | |
| 20:40 | 20 | V | 18.07.2021. | Running League Latvia, 1.posms Mežaparks |
| 21:09 | 4 | V | 09.06.2023. | Izskrien Rīgu |
| 21:16 | 4 | V | 29.06.2023. | “Izskrien Rīgu” 2.posms Lucavsalā |
5.3 km (Šoseja)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 20:19 | 1 | V-40 | 22.10.2017. | 15. Ozolnieku rudens pusmaratons 2017- satelītskrējiens |
| 20:44 | 6 | V 4 | 28.05.2016. | Ezerkauliņu Salaspils pusmaratons |
| 21:19 | 1 | V5 | 24.07.2021. | Salaspils pusmaratons 2021 |
| 21:24 | 24 | VT | 07.10.2017. | Siguldas pusmaratons |
5.5 km (Šoseja)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 21:42 | 3 | V50-54 | 29.08.2021. | Rimi Rīga Marathon 2021 |
5.8 km (Šoseja)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 21:56 | 4 | V | 22.09.2018. | Euroaptieka Skrien Rīga 2018 |
10 km (Šoseja)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 39:35 | 5 | V-40 | 11.09.2016. | WE RUN RIGA 2016 |
| 40:09 | 8 | VD 40-49 | 15.05.2016. | Lattelekom Rīgas Maratons |
| 40:13 | 6 | VD 40-49 | 20.05.2018. | Lattelecom Rīgas Maratons |
| 40:20 | 5 | VD 40-49 | 14.05.2017. | Lattelecom Rīgas Maratons |
| 40:37 | 10 | VN-40 | 22.07.2017. | Jelgavas nakts pusmaratons |
| 41:15 | 7 | VN40 | 14.07.2018. | Jelgavas Nakts pusmaratons |
| 41:20 | 31 | 10V | 21.09.2019. | We Run Riga 2019 |
| 41:30 | 7 | V-40 | 27.08.2016. | Skrējiens PILTENE 2016 |
| 41:45 | 1 | VN50 | 06.08.2022. | Kuldīgas pusmaratons 2022 |
| 42:44 | 3 | VN50 | 03.02.2023. | Valmiera |
| 42:48 | 1 | VN50 | 29.07.2023. | Jelgava |
| 43:06 | 2 | VN50 | 07.08.2021. | Kuldīgas pusmaratons 2021 |
10.55 km (Šoseja)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 43:44 | 2 | VN50 | 19.09.2021. | Valmieras maratons 2021 |
| 43:22 | 7 | VN40 | 29.04.2018. | Daugavpils pusmaratons |
| 43:54 | 1 | VN50 | 23.07.2022. | Liepājas pusmaratons |
| 45:00 | 1 | VN50 | 04.06.2022. | Rēzeknes pusmaratons |
| 47:42 | 2 | VN50 | 02.07.2022. | Siguldas pusmaratons 2022 |
| 51:11 | 24 | V-40 | 18.06.2017. | Ventspils Piedzīvojumu parka maratons |
10.6 km (Šoseja)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 41:36 | 9 | VN40 | 13.04.2019. | Liepājas pusmaratons |
| 41:59 | 5 | VN40 | 13.10.2018. | Siguldas pusmaratons |
| 42:13 | 5 | V-40 | 08.10.2016. | Siguldas pusmaratons |
| 42:40 | 10 | VN40 | 19.10.2019. | Siguldas pusmaratons 2019 |
| 42:54 | 5 | VN40 | 05.05.2019. | Daugavpils pusmaratons 2019 |
| 43:09 | 2 | VN50 | 17.09.2022. | Ventspils maratons 2022 |
| 43:10 | 4 | VN40 | 11.08.2018. | Kuldīgas pusmartons |
| 43:14 | 12 | VN40 | 13.07.2019. | Jelgavas nakts pusmaratons 2019 |
| 43:22 | 7 | V-40 | 13.08.2016. | Kuldīgas pusmaratons |
| 44:20 | 8 | V40 | 30.04.2016. | Biķernieku pusmaratons |
| 44:28 | 12 | V-40 | 23.07.2016. | Sportland Jelgavas nakts pusmaratons |
| 44:31 | 8 | V-40 | 09.04.2016. | III Rēzeknes pusmaratons |
| 45:21 | 11 | VN40 | 16.06.2019. | Ventspils Piedzīvojumu parka maratons |
10.8 km (Šoseja)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 43:07 | 2 | V-40 | 07.04.2018. | Liepājas pusmaratons |
10.9 km (Kross)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 59:17 | 12 | V40 | 18.07.2020. | TukumSmukumTaka 2020 |
11 km (Šoseja)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 43:56 | 3 | V-40 | 26.03.2017. | Liepājas pusmaratons |
12 km (Šoseja)
| Rezultāts | Vieta | Vec. gr. | Sac. dat. | Sacensības |
| 48:45 | 7 | V-40 | 18.09.2016. | Sportlat Valmieras maratons |
| 48:56 | 4 | VN40 | 16.09.2018. | Valmieras maratons |
| 49:13 | 4 | VN40 | 15.09.2019. | Valmieras maratons 2019 |
